Os Poderosos Benefícios do Exercício Físico para a Saúde.
Por Dr. Daniel Koeche, Cardiologista – CRM SC 15990
Instagram: @daniel_koechecardiologista
Você sabia que o simples hábito de se exercitar pode ser mais eficaz do que muitos remédios na prevenção de doenças? A ciência já demonstrou que a prática regular de atividade física traz benefícios para praticamente todos os sistemas do corpo humano – do coração ao cérebro.
Diversos estudos, incluindo os fundamentos presentes em livros como Braunwald’s Heart Disease e Diretrizes da Sociedade Brasileira de Cardiologia, mostram que o exercício físico reduz a pressão arterial, melhora os níveis de colesterol e controla a glicemia. Isso significa menos risco de infarto, AVC e outras doenças cardiovasculares.
O exercício estimula a liberação de substâncias como endorfinas e serotonina, que ajud...